تحميل تطبيق Lifesum لمتابعة وحساب الوزن والسن اخر تحديث Apk مجانا 2025

تطبيق Lifesum يقدم المساعدات في ضبط السعرات الحرارية والنظام الغذائي، حتى تحصل على الجسم الصحي يخلو من الدهون الغير صحية ونسب الكوليسترول الضارة، ويساعد الحفاظ على الصحة النفسية عن طريق تخسيس الوزن، واتباع الحمية الغذائية المناسبة لجسمك واحتياجاتك، وبدون الحرمان من العناصر الغذائية المختلفة، ويمكن الحصول على جميع الأطعمة دون مواجهة أي المشكلات، ويعد من التطبيقات السهلة الاستخدام ولا يحتاج إلى وجود خبرة في التعامل مع التطبيقات، ويساعدك في ضبط وجباتك ذات المذاق الجيد.

من أفضل التطبيقات التي تساعد في توفير وصفات للأكلات الصحية، وهي العامل الهام للاستمرار على الحمية الغذائية لوقت طويل، ويمكن التمتع بصحة أفضل في الأشهر القليلة، ومن النصائح الهامة التي يجب أن تتبعها تناول الفاكهة الصحية مثل التفاح والموز وتناول الخضروات الطازجة، ويجب الابتعاد عن الوجبات السريعة التي تحتوي على الدهون والزيوت الغير صحية، ويمكن تحميله على الهواتف الأندرويد وآيفون ، لأنه بحجم صغير ولا يحتاج إلى المساحة الكبيرة.

نبذة عن تطبيق Lifesum

يوجد عدد كبير من الناس يسعون إلى اتباع الحمية الغذائية التي تساعدهم في التخلص من الوزن الزائد، وتطبيق  Lifesum يساعدهم في تحقيق هذا الهدف، حيث يوفر الكثير من الوصفات للأكلات الصحية المناسبة، ومن خلال الانتظام عليها يمكن الوصول إلى الوزن المثالي، وملاحظة التحسن في الصحة في أشهر قليلة، ويوفر لك التمارين التي تتناسب مع وزنك وسنك وطولك، ويقوم بتحديد المشروبات والأكلات المناسبة لكل وجبة من الوجبات الغداء والعشاء والإفطار وعدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها، ولا يوجد في التطبيق على الإعلانات المزعجة أو النوافذ المنبثقة التي تظهر أمامك فجأة وتشعر بالملل أثناء الاستخدام، ويمكن إلغاء الاشتراك في أي وقت ولا يحتاج إلى الشروط أو دفع اية رسوم.

من خلال البرنامج يمكن الاستمتاع بأفضل وأسرع طريقة تساعد في إنقاص الوزن الزائد، ويمكن عيش حياة صحية تتحكم من خلالها في نظامك الغذائي بكامل، ومن أهداف التطبيق مساعدة من يريد إنقاص وزنه في التخلص من الدهون الزائدة، وعدم الإصابة بالهزال والضعف العام، ويقوم بتقديم النصائح حول تناول الوجبات الصحية التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية، ويقدم النصائح في التعرف على الطعام الذي يناسبك وتحسين العادات الغذائية الماضية.، وبمجرد أن تحدد العمر الخاص بك والوزن والطول تجد التطبيق يحقق النظام الغذائي، ويقوم بإعطائك المعلومات التقريبية عن القيم الغذائية للأطعمة المختلفة التي يجب أن تتناولها بشكل يومي.

تحميل تطبيق Lifesum

من التطبيقات الأكثر شهرة بين مستخدمي الهواتف الذكية، ويساعد في تحسين نمط الحياة والصحة البدنية، ومن خلال البرنامج تتابع تقدمك البدني بصورة شاملة، حيث يكون الأداة متكاملة لإدارة نمط الحياة الصحية، ويساعدك في تحسين العادات اليومية ولا تحتاج إلى الاستعانة بالمدربين أو خبراء التغذية، وعند استخدام البرنامج يمكن تحديد هدف مثل فقدان الوزن أو تكوين العضلات، ويتيح تسجيل وتقييم كل وجبة حتى تتمكن من متابعة التقدم وتحقيق الأهداف على المدى البعيد، ويكون متناسب مع جميع الأنظمة سواء النباتي، أو الكيتو، أو منخفض الكربوهيدرات فإن التطبيق يقدم التوصيات المتجددة التي تعتمد على احتياج الفرد، وتتغير الخطة بناءً على تطورك.

من يرغب في فقدان الوزن أو زيادته فيكون  Lifesum من التطبيقات الأمثل، ويعد من أدوات التعرف على السعرات الحرارية الفعالة، ويمكن التأكد من تناسب السعرات الحرارية مع أهدافك التي ترغب في تحقيقها، ويساعد التطبيق من خلال اقتراح الأطعمة الصحية التي تناسب احتياجك الخاص، ويقوم بتقديم التقارير اليومية والأسبوعية التي تساعد في متابعة ومراقبة وزنك، وأكثر ما يساعدك على خسران الوزن تحسين العادات مثل تناول كم كبير من المياه، النوم، والنشاط البدني، ويمكن استخدام أدوات التطبيق في تحديد كمية المياه التي يحتاجها جسمك.

مميزات التطبيق Lifesum

برنامج Lifesum يوجد به الكثير من المميزات، وتجعل تجربة الحفاظ على الصحة أكثر متعة، ويساعد في الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، وتكون المميزات واضحة وممثلة في النقاط التالية:

• الطعام والسعرات الحرارية: يمكن إدخال الوجبات اليومية والتعرف على السعرات الحرارية التي تستهلكها، ويساعدك في الحفاظ على النظام الغذائي الصحي.
• الخطط الغذائية المخصصة: التطبيق يوجد به عدد كبير من الخطط الغذائية التي تتلائم مع الكثير من الأهداف الشخصية، سواء كنت تريد فقدان الوزن، بناء العضلات، أو الحفاظ على اللياقة البدنية.
• تحليل الغذاء: يقوم بتقديم التقارير عن العناصر الغذائية التي تحصل عليها خلال اليوم، ومنها البروتينات، الدهون، الكربوهيدرات، وتحسين توازن النظام الغذائي.
• متابعة النشاط البدني: يتابع التطبيق كافة الأنشطة البدنية مثل الجري أو المشي أو ممارسة الرياضة.
• مرونة التطبيق: جميع الأهداف قابلة للتعديل ونسب البروتينات والدهون في الجسم.
• قائمة من الطعام الصحي: يساعدك في القيام بعمل قائمة من الأكلات الصحية، وممارسة الرياضة التي تتناسب مع وزنك وسنك.
• قاعدة بيانات للوجبات الصحية: البرنامج يحتوي على المكتبة الضخمة التي يوجد بها عدد كبير من الوصفات والنصائح، وتساعدك في الوصول إلى أهدافك سواء تكوين العضلات أو فقدان الوزن.
• سهولة استخدام التطبيق: يعد من التطبيقات السهلة ولا يوجد به القيود أو الشروط، ومميز بواجهة الاستخدام السلسلة.
• حجم التطبيق: من التطبيقات التي لا تحتاج إلى حجم كبير، والجهاز لن يتأثر عند تثبيت التطبيق واستخدامه.

إضافات تطبيق Lifesum

تطبيق Lifesum يقدم مجموعة من الإضافات، ويكون من الأفضل استخدام التطبيق الرسمي بطريقة قانونية، وتكون الإضافات ممثلة في النقاط التالية:

• أموال غير محدودة: النسخة المهكرة من التطبيقات التي توفر الاستفادة من الميزات المدفوعة ولا تحتاج إلى دفع أي من الأموال أو الرسوم.
• التطبيق يخلو من الإعلانات: عند استخدام تطبيق Lifesum النسخة المفتوحة لن يشتتك الإعلانات المزعجة، ولن توقفك عن تجربة استخدام التطبيق.
• ميزة التذكرة اليومية: من الميزات الرائعة التي يقدمها البرنامج، وتساعدك في تكر الأهداف اليومية مثل شرب المياه، وتناول الوجبات الصحية، وممارسة التمارين الرياضية.
• التحليل المتقدم لصحتك: يمكن متابعة التقديم الصحي عن طريق التقارير المفصلة والدقيقة، ويتم تقديمها لمن يريد فقدان الوزن أو تحسين مستوى اللياقة البدنية، ويوفر تحقيق التقدم باستمرار نحو الحياة الأفضل.
• تزامن Lifesum مع الأجهزة الصحية: التطبيق لا يعمل بمفرده، ويتزامن مع الكثير من التطبيقات والأجهزة الصحية مثل Google Fit وApple Health، وبذلك يتم توحيد البيانات على جميع التطبيقات.

خطط غذائية مخصصة لكل شخص تطبيق Lifesum

يساعد التطبيق في تقديم الخطط الغذائية التي تتناسب مع احتياجات كل شخص، ويقدم التوصيات بشكل متطور ومتجدد بناءً على الاحتياجات الفردية، ويساعدك في متابعة التقدم الصحي عن طريق التقارير المفصلة والدقيقة.

مع الخطط الغذائية يوفر التطبيق إمكانية المشاركة مع الأصدقاء، ويمكن الدخول في التحديات والوصول إلى الأهداف بمعاونة الأصدقاء.

تطبيق Lifesum من التطبيقات التي تساعد في الوصول إلى الهدف الصحي، ويساعد في نزول الوزن بطريقة صحية، ويقدم لك مجموعة من النصائح اليومية التي تساعدك في تكوين العادات مثل النوم الجيد وشرب الماء بانتظام وبالكمية التي يحتاجها الجسم.